きのう自転車に乗ったらそれだけで今日左右の太ももが筋肉痛になった……。ショックだ。荷物を持って階段を上り下りするのがかなりつらい。階段の下または上でいったん歩みを止めて深呼吸して気合いを入れてからでないとくじけそうになるくらい。帰宅してちゃ…