にこにこ日曜日記

8000歩以上のウォーキングを週に1～2回やると、10年後の死亡リスクがかなり低下する、という研究結果がニュースで報じられていたので、さっそく今日は普段めったに行くことのない、中原街道の向こう側にあるスーパーまで散歩がてら行ってきた。店内をぐるぐる歩いて、買い物して帰ってくると歩数が8000歩ちょっとになるのでちょうどいい。今夜はよく眠れそうだ。