晴れて暑くなりそうだったので、今年初めてのルイボスティー(冷)を作った。ルイボスティー、ああルイボスティールイボスティー。ひざはまだ痛いしギョギョギョとかへんな音がする。大腿四頭筋を鍛えるとよいらしいので、簡単なエクササイズをネットで探し…
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